如果说多动症的发病和吃有着密不可分的联系,许多家长必定觉得难以想象,可是饮食要素确确实实是诱发多动症的要素之一。养分师指出吸取不妥的食物常是形成脑筋昏眩、反应迟钝、做事不专注的主要原因,那么这类食物都包括哪些呢?
氧化食物 各种油炸食物(如炸鸡、薯条、炸过的泡面、甜不辣、洋芋片等),以及肉类脂肪、猪油、植物油等,若经过油炸等不妥的烹调处理办法,会使食物中含有很多过氧化脂肪,而很多过氧化脂肪聚集会损坏脑筋的灵活性,呈现多动症状。
精制加工食物 如饮料、奶昔、冰淇淋、点心、零食、糖块等,看起来五颜六色,简单引起孩子的胃口,可是这类食物不只原材料自身就没有太多养分,并且在加工过程中还会呈现养分的丢失,再加上制作过程中参加很多精制糖,也会影响脑部运作,表现为孩子多动、不专注。
含咖啡因饮料 如可乐、咖啡、红茶等,尽管少数咖啡因有提神作用,但儿童不宜饮用,尤其是饮用过量时会让人烦躁不安,在儿童则会呈现大脑神经的反常振奋,表现为激动、多动,而无法专注做事情。
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