脑卒中，通常指一大类急性脑血管疾病，可简单分为出血性脑卒中(脑溢血)和缺血性卒中(脑梗死)。“粗略估计，急性缺血性脑卒中约占全部脑卒中的80%左右，出血性脑卒中约占20%。”北京医院神经外科首席专家王大明教授说。今年9月份，国家卫健委发布的《中国脑卒中防治指导规范(2021年版)》指出，我国脑卒中的发病率逐年上升，且呈年轻化的趋势。目前，脑卒中已成为我国居民的第一位死亡原因，同时是单病种致残率最高的疾病。①王大明教授表示，我国脑卒中呈现明显的“四高”特点，即高发病率、高致残率、高致死率、高复发率。“临床观察，约有50~70%的患者会出现复发情况。”脑卒中一旦发生，就会对脑部造成损害，脑卒中的后遗症包括运动功能障碍、认知功能障碍、言语功能障碍、吞咽功能障碍等，给患者及家人带来了极大负担。但是，脑卒中并非“卒”不及防，其可防可控。对脑卒中的危险因素进行积极有效的干预，可以明显降低脑卒中发病率与复发率。

　　预防：有一个健康生活方式

　　脑卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟喝酒、不合理膳食、超重或肥胖等。不可干预因素包括：年龄、家族遗传史等。王大明教授指出，年龄40岁以上，并伴有上述危险因素的患者，尤其要注意预防脑卒中。预防脑卒中，日常生活习惯和行为应注意：

　　1.清淡饮食;

　　2.适度增强运动锻炼;

　　3.克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等;

　　4.防止过度劳累;

　　5.注意天气变化;

　　6.保持情绪稳定;

　　7.定期进行健康体检，发现问题早防早治等等。

　　同时，有相关疾病的患者应重点注意：通过合理健康的管理方式将高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病指标控制在正常或适宜的范围内;房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素，并且应定期到医院复诊。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，可以有效地防治脑卒中。

　　识别：牢记“FAST”口诀

　　10月29日是世界卒中日，今年的主题是“警惕卒中症状，尽早识别救治”。快速判断症状是脑卒中救治的第一步，也是赢得抢救时间的关键。为了便于大家快速识别卒中症状，王大明教授介绍了“FAST口诀”。FAST口诀

　　F(Face脸)

　　指面部表情，口歪眼斜，是脑中风发作的重要表现。

　　A(Arm手臂)

　　如果患者无法顺利举起单手或双手，或者单手或双手无力、麻木而动弹不得，都是脑卒中早期发作非常重要的迹象。

　　S(Speech语言)

　　患者说不出话，或者说话含糊不清，是卒中重要标志。

　　T(Time时间)

　　时间就是生命，一旦出现以上突发症状，应立即拨打120急救电话，送至附近有卒中救治能力的医疗机构。